لیمو افزوده میگردد)
شکل 1
با دستمال بزاق روی دندانها را خشک کنید و با مسواکی که مقدار قابل توجهی خمیر اماده شده را گذاشته اید بر روی دندانها بکشید .
اگر از آبلیمو استفاده کرده اید در تهیه خمیر بمدت یک دقیقه عمل برس کشی دندانها را انجام دهید و اگر خمیر را با آب تهیه کرده اید بمدت 3 دقیقه دندانها را مسواک کنید
مخلوط کنید (تشکیل خمیری زبز) تا یکی از سفید کننده های طبیعی را درست کرده باشید.
استفاده از این خمیر و برس کشیدن به آرامی با مسواک ، سایشی ضعیف روی سطح دندان ایجاد میکند واسید دندان و دهان را خنثی و نتیجه
PH متعادل شدن
و سفیدتر شدن دندانها را در پی دارد.
2:
استفاده از توت فرنگی ، نمک دریا و جوش شیرین زبر(اختیاری)
توت فرنگی سرشار از ویتامین ث است که میتواند کمک شایانی در شکستن پلاکتهای زرد روی دندان شود.
نمک هم نقش یک سایشگر را به عهده دارد و جوش شیرین هم سایشگر و هم تنظیم کننده پی اچ دهان(خنثی کردن حالت اسیدی دهان)
شکل 2
یک عدد توت فرنگی بزرگ را له کرده و با مفدارکمی نمک و نصف قاشق چای خوری جوش شیرین مخطوط کرده و بمدت 5 دقیقه روی دندانهایی که با دستمال خشک شده اند قرار دهید و سپس مسواک بکشید و در نهایت دهان خود را بشویید
آنزیم موجود دراین مخلوط باعث رفع لکه های دندان میشود.
این کار را هرشب انجام دهید.
3:
شستشو با روغن نارگیل
برای من باور کردنی نبود که مردمان قدیم،دهان خود را با روغن نارگیل شستشو میدادند
روغن نارگیل و اسید لوریک موجود در آن ، باعث از بین رفتن باکتریهای موجود در پلاکت زرد روی دندان میشود
و نیز سلامت لثه را بالا برده و بوی بد دهان را نیز برطرف میکند و نفس تازه میشود.
شکل 4
صبح بعد از بیدار شدن از خواب ، یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را (البته بسته به حجم دهان میتواند متغیر باشد) در دهان ریخته و با حرکت دادن لپها و زبان در دهان تکان دهید و با قشار از بین دندانهای خود عبور دهید(حرکتی شبیه چمچه) به نحوی که صدای فش فش و کش کش انرا بشنوید
ابن کار را بمدت 10 تا 15 دقیقه ادامه دهید و سپس دهان را خالی و مسواک کنید
شما باید شروع کنید تا تفاوت را احساس کنید.
از خوردن نوشیدنیهای تیره مثل قهوه و . . .خود داری کنید که لکه های روی دندانها را ایجاد میکنند و در صورت استفاده ، مسواک کردن دندانها فراموش نشود
در ضمن میتوانید از محلول هیدروژن بروکساید 3% (روی 3% تاکید میکنم) برای سفیدی دندانها ، استفاده کنید بجای استفاده از کیتهای سفید کننده آماده که هم گرانند و هم درصد ترکیب مواد بالایی دارند و خطرناک
سفیدکردن دندانهایتان را خودتان به عهده بگیرید، بدون صرف هزینه های سنگین دندان پزشکی
و این پس انداز هزینه میتواند زندگی نیازمندی را نجات بخشد اگر صرف همنوعان نیازمند شود ، تا حسی را تجربه کنیم که هیچ چهره بزک کرده و زیر تیغ عمل زیبایی رفته ای ، القا نکند
حفظ سلامتی و زیبایی ، بهتر از صرف هزینه برای برگشت به حالت طبیعی بدن است
ترجمه:مهدی مقصودی
